|
| APLOMB CORPS (DENGELİ VÜCUT) Selam arkadaşlar Aplomb Corps (Dengeli Vücut) egzersiz programının çıkış hikayesini sizlerle paylaşmak istedim. 2001 yılında geçirmiş olduğum trafik kazası sonrası kısa bir süre kısmi felç yaşadım hayatını dansa adamış biri olarak dans etmemeği tekrar yürüyememeği düşünmek çok acı bir duyguydu. Her gün yatağımda ben bundan sonra ne yapacağım diyor ve göz yaşlarımı tutamıyordum. Bu psikolojiyle ileriye bakmak benim için zordu. Fakat felçli durumum bir buçuk ay sürdü sonra psiko terapi gördüm ve ayağa kalktım. Doktorlarım kısa süre felçli kalmamın tek nedeninin aktif halde dans etmiş olmam olduğunu söylediler. Bende artık daha dengeli yaşamak için ve başka insanlara faydalı olmak için Dengeli Vücut egzersiz programını geliştirdim. Aplomb Corps (Dengeli Vücut) egzersiz programını size adım adım anlatmam zor. Sadece sizlere artık daha dengeli ve daha kuvvetli bir vücuda sahip olabileceğimizin haberini verebilirim. Ve en önemlisi bunları yine dans ederek başaracağız. Aşağıda size APLOMB CORPS (Dengeli vücut) egzersiz programının ne olduğunu anlatmaya çalıştım. Ve ileriki yazılarımda ise sizlere temel hareketlerin bazılarını anlatmaya çalışacağım. TANIMI: Aplomb Corps, ömür boyu sağlıklı kalma, yokluğu varlığa dönüştürme ve stresten uzak huzur içinde yaşama sanatı olarak adlandırılır. Vücutsal ve fiziksel disiplinden oluşan Aplomb Corps sayesinde dünya anlayışınız, dünyaya bakış açınız değişecek ve duygularınız derinleşip eskisinden huzurlu olurken kendinizi daha sağlıklı ve canlı hissedeceksiniz. Daima bir birey olarak önce tam güce, sonra da ruhsal bilince erişebileceğiniz yöne doğru ilerleyeceksiniz. Aslında Aplomb Corps’un baş amaçlarından biri, kalabalık toplulukların arasında sağlık ve mutluluk içinde yaşayacak, mükemmel ve bütünleşmiş insan yaratmaktır. Aplomb Corps’un genel felsefelerinden en önemlisi dünyadaki canlı ve cansız her şeyin birbirlerine bağımlı olması ve bu bağımlılıkla her şeyin kişisel gelişme ile hayatımıza yansımasıdır. Aplomb Corps tekniğinin ne olduğunu anlamak için en basit yol uygulamaktır. Ve uyguladığınızda göreceksiniz ki Aplomb Corps sizinle her yerde olacaktır. Belki de fiziksel bedenin görünmeyen paralelinde bir ruhsal beden de bulunacaktır. Yani yaşam gücünüzde yada direnme gücünüzdeki ruhsal bedeninizden çıkacaktır. Bu görünmeyen gizli beden, organizmanızı harekete geçirip bir enerji akımı ağı halinde vücudunuzda kendisini hissettirecektir. (Ruhsal bedenin enerji merkezleri ve kanalları gerçek vücut yapısına uymaktadır. Aplomb Corps, başarısızlığı başarıya dönüştürmektir. Aplomb Corps, egzersizlerle sağlığa kavuşmaktır. Aplomb Corps, hayatın kötü enerjilerinden ustalıkla kurtulmaktır. Aplomb Corps, yaşamın en üstün sırrıdır. Aplomb Corps, iradeli olmaktır. Aplomb Corps, bağımlı olmayıştır. Aplomb Corps, huzurdur. Aplomb Corps, mutluluktur. Aplomb Corps, sevgidir. APLOMB CORPS VE BİLİM: Bilimlerin sıraları genişledikçe bunların arasında engeller daha yapay hale gelmektedir. Aplomb Corps için engeller zaten var olmamıştır. Felsefe, din, astroloji, fizik ve psikoloji birbirleriyle ilgili bilimlerdir. \"Bizleri bilime, sanata ve spora yönelten güçlü dürtülerden biride, gündelik hayatın acı verici kalabalığından, sıkıcı monotonluğundan ve sürekli değişen kişisel istekler zincirinden kaçma isteğidir.\" ALBERT EINSTEIN APLOMB CORPS VE FİZİK: Modern fizik bir zamanlar sanıldığı gibi maddenin katı ve değişmez olmadığını anlamaya başlamıştır. Atomun içinde evrende olduğu gibi aynı oranlarda boşluk bulunmaktadır. Ayrıca, atomların içinde taneciklerin de katı olmadığını ve elektromanyetik hareket dalgalarının oluştuğu anlaşılmaktadır. Madde bir enerji türüdür ve iki bin yıl önceki düşüncelere göre de bu düşünce çok doğaldır. Aplomb Corps felsefesinin temelinde, maddenin ne yaratabileceği ne de ortadan kaldırılabileceği düşüncesi oluşur. Organik ve inorganik şekiller ana unsurların sürekli değişmeleriyle ortaya çıkar. Dünyadaki her şey yapı ve fonksiyonlarındaki temel benzerlikleri yüzünden birleşirler. İnorganik ve organik maddeler arasında belirli bir sınır olmadığı gibi vücutla zihni birbirlerinden kesinlikle ayırmakda mümkün değildir. APLOMB CORPS’UN FİZYOLOJİSİ: Duruş ve egzersizlerin vücutta yararlı etkiler yaptığını doğrulamıştır. Bel kemiği ve eklemler oynak kalmaktadır. Kemik kireçlenmesini önleyebilir ve hafifletebilir. Egzersizlerdeki gerinmeler ve büzülmelerde, vücudun yönünün, yer çekimi merkezinin değiştirilmesinin vücut dokularında “piezo-elektrik”, yani basınç sayesinde elektriklenme ürettiği anlaşılmıştır. Örneğin; omuzların üstünde durma hareketi dokuların elektrik üretmesini sağlar. Sürekli piezo-elektrik de bağ dokularının büyüme, bakım ve güçlenmesini yoluna sokar. APLOMB CORPS’UN PSİKOLOJİSİ: İnsanların düşünceye dalma sonucu elde ettikleri zihin huzurunu ve bilinç düzeylerine varmalarını sağlamak için de yine “Biofeedback” den yaralanılmaktadır. Bu bize psikosomatik yani kökeni sinirsel olan rahatsızlıkların önüne geçebilmek için etkili bir tedavi şekli oluşturmaktadır. İnsanın ayrı ayrı fonksiyonlarını uyumlu bir zaman geçirmesini amaçlamaktadır. Aplomb Corps‘un psikoanalizin de insan tecrübeleri sayesinde kendinin yada zihninin nasıl çalıştığını anlamasının kolaylaştığı görülür. Zorunlu yada otomatik (koşulanmış) tutumun olumsuz, zarar verici olduğu görülmüş ve insanda baskı oluşturan nedenlerden kurtulmayı amaç edinmiştir. SAĞLIK İÇİN APLOMB CORPS: Aplomb Corps, tüm vücut için yararlı tam bir egzersizler zinciridir. Egzersiz hareketlerinin duruş biçimlerinin doğru olarak uygulanması halinde hemen hemen her sağlık sorununu iyileştirmeye ve önlemeye yardımcı olur..Aplomb Corps, özellikle belkemiği, kaslar ve eklemler üzerinde etkili olduğundan sırtlarından sorunlu ve eklem esnekliğini kaybetmiş olan kişiler egzersiz sonrası vücutlarının geliştiğini görecekler. Fiziksel nedenlerle vücuda yerleşmiş olan gerilimleri etkilediği için, “bilinmeyen” baş ağrılarını, mide hastalıklarını, fiziksel bir dayanağı olmadığı halde var olan ağrılarında iyileşmesinde üstün bir rol oynar. Eğer yüksek tansiyon, disk kayması yada kalp hastalığı gibi daha ciddi rahatsızlıklarınız varsa, Aplomb Corps egzersizine başlamadan önce doktorunuza veya yetkin (tecrübeli) bir eğitici çalıştırıcıya rahatsızlığınızı belirtin. Aplomb Corps size yardımcı olacaktır. Fakat faydalı yada tam tersi tehlikeli olabilecek pozisyon biçimleri için uzman eğitici çalıştırıcınıza düşüncelerinizi aktarın ve fikrini almaktan çekinmeyin. Aşağıdaki listede size faydalı olabilecek bazı rahatsızlıkları belirtik. Fakat bunların yanı sıra tahmin edemeyeceğiniz gibi bayanlara özel adet güçlüklerine, ayak bileklerinin zayıflığına, şiddetli baş ağrılarına vb. rahatsızlıkların tedavisinde Aplomb Corps size yardımcı olur. APLOMB CORPS’UN VÜCUDUMUZA FAYDALARI: 1. Karın ve sırtı eşit oranda güçlendirir. 2. Sağlam bir iskelet yapısı oluşturur. 3. Omuzları şekillendirir. 4. Belinizi şekillendirir. 5. Dik durmayı sağlar. 6. Sakatlanma riskini yok denecek kadar azaltır. 7. Vücudunuzu dinlendirir. 8. Dinç kalmanızı sağlar. 9. Ruhsal huzura ulaşmanızı kolaylaştırır. 10. Stresi, gerginliği ve uykusuzluğu ortadan kaldırır. 11. Kalbinizi canlandırır. 12. Doğru şekilde nefes alıp vermenizi ve akciğerlerinizin daha da iyi çalışmasını sağlar. (Unutulmaması gerekir ki akciğerlerimiz ile kalbimiz kardeştir.) 13. Adalelere doğru kan gidişini sağlar. 14. Adaleleri yumuşatarak doğru kan dolaşımını sağlar. 15. Stres ile meydana gelen bel ağrıları kesin olarak çözümler. 16. Vücutta belli bölgelerde oluşan yağ kitlelerini yok eder. 17. Eğer dengeli bir vücuda sahip değilseniz vücudunuzu dengeler, süratinizi artırır ve aşk yaşantınıza heyecan katar. 18. Yıllardır isteyip te gidemediğiniz dans kurslarını ayağınıza getirir ve dünya danslarından bir çok dansı örenmenizi sağlar. APLOMB CORPS HANGİ ŞARTLARDA, NASIL YAPILMALI? 1. Üstünüze rahat ve hafif şeyler giyin. 2. Ayaklarınızın çıplak olması gerekli. (Topraktan gelen enerjinin direkt vücuda yayılması için) 3. Yemekten 4, atıştırmadan 2 saat sonra yapılmalı. 4. Rahat ve fazla ışık olmayan bir ortamda yapılmalı. 5. Gözler belirli aşamalarda kapalı tutulmalı. 6. 60 dakikalık seanslar aceleye getirilmemeli ve her gün hangi saatte yapılıyorsa yine aynı saatte yapılmalı. (Vücut her gün aynı saatte yapıldığı için kendini toparlayıp dengeler.) APLOMB CORPS’UN TEDAVİ ETTİĞİ RAHATSIZLIKLAR: 1. SPONDİLOZ (Bel ve boyun kemiklerindeki bozulmalarda aşırı yıpranma ve yırtılma.) 2. OSTEOPONOZ (Kemik dokularının incelmesi.) 3. SİYATİK (Belden veya kalçadan bacağa inen her türlü ağrı ve sızılar.) 4. ROMATİZMA (Kemik kireçlenmesi) 5. OBEZLİK (Aşırı kilo alma.) vb.......... |
|
|
|
Bu şiir 5341 kişi tarafından okundu. |
Anasayfa
» Dans Yazıları 
